La semaine du 7 mai fut marquée par le retour à la course et l’intégration de la variation d’allure. Lundi, les jeunes ont fait 45 minutes de course en intégrant 8 intervalles-sprint de 200 mètres. Mardi, nous devions courir 45 minutes à allure stable, mais les jeunes nous ayant conduit trop loin dans le quartier, lorsque nous sommes revenus à l’école, plus de 54 minutes s’étaient écoulées! Sans broncher ni marcher, toute la gang a couru cette longue durée. Tag araignée, football gaélique, épervier et ballon chasseur ont aussi agrémenté les séances plus intenses que la semaine précédente. Les 2-3 blessés ont fait beaucoup de musculation pendant que la gang allait courir afin de se garder en forme. Pas le choix, il ne reste que 8 séances avant le défi final de course!!!

Vendredi 4 mai : 8ième semaine

La semaine qui a suivi le défi vélo fut volontairement moins intense. Pas de course au programme, que des jeux! Nous en avons profité pour que les muscles récupèrent et que douleurs et blessures s’apaisent. Un nouveau jeu qui a marqué des points auprès des jeunes : «Sauvons la patrie ». Non seulement nous y avons joué plus de trois quarts d’heure mardi, mais les jeunes l’ont redemandé jeudi! De belles parties de rugby et de soccer ont complété ces deux séances plutôt relaxes.

Lundi 30 avril : retour de défi vélo

En fin de semaine dernière, 22 élèves de l’école qui participent au projet DesÉquilibres ont accompli tout un exploit: ils ont réussi à faire 180 kilomètres à vélo en deux jours dans les Laurentides.  Grâce à leur courage et leur détermination incroyables, ils ont pédalé du Lac Nominingue jusqu’à l’école, dont plusieurs heures dans des côtes et des sentiers difficiles !  Tous ces élèves ont relevé d’un bout à l’autre ce défi complètement fou. Dans un mois, ces mêmes jeunes vont se lancer dans une nouvelle aventure: courir à relais de Québec à Forestville sur la Côte-Nord, un périple de plus de 300 kilomètres sans arrêt ! Bravo à toutes et à tous !

Pour en savoir plus sur le défi vélo : récit complet et photos ici !

Vendredi 20 avril : sixième semaine

La fin de la dernière semaine marque aussi la fin de la moitié du projet.  Excellente semaine au niveau de l’assiduité : 23 jeunes lundi et mardi, 21 jeudi, et la Tribu en compte 24.  On aime ça!  L’enjeu de la semaine était de mélanger les anciens aux nouveaux, ainsi que favoriser le contact entre jeunes qui n’avaient pas l’habitude de passer du temps ensemble.  C’est à l’aide de cordes et de foulards sur les yeux que nous l’avons fait!  Courir 30 minutes attaché à quelqu’un, c’est difficile de ne pas créer de liens.  Les jeunes semblent avoir apprécié l’exercice, pour l’avoir redemandé.  C’est donc noté!  Relais en duo et la marguerite les yeux bandés, c’était vraiment loufoque à regarder.  Aussi, une belle partie de rugby avec contact mardi, un beau sport que les jeunes vont tranquillement maîtriser, mais qu’ils aiment déjà.  Les jeunes débordent tellement d’énergie, qu’ils ont de la difficulté à ne pas être dissipés.  On doit maintenant se ressaisir et se concentrer, le défi vélo est à nos portes, plus que quelques jours avant le périple Nominingue-Laval (200 km) en deux jours!

Défi vélo à venir

Bonjour la Gang de Curé Labelle, voici toutes les informations logistiques concernant le défi vélo à venir : Lettre d’information défi vélo

Lundi 16 avril : cinquième semaine

De retour du congé de Pâques et suite au premier défi, la Tribu Curé-Antoine-Labelle s’est offert deux entraînements moins exigeants cette semaine, mais toujours aussi plaisants! Mini-tournoi de soccer, divers relais, jeu des planètes, le tout accompagné de deux bonnes courses de près de 30 minutes sans arrêt! La semaine s’est terminée avec la remise des certificats du défi bois, relevé avec brio, et une petite bouffe entre nous! Les jeunes affamés ont vite englouti les gâteaux apportés!

Mardi 10 avril : quatrième semaine – Défi marche nocturne dans le bois le 5 avril

Ayant mis en application les principes de base fournis lors de la formation en alimentation de la veille, ce sont 18 jeunes de l’école Curé-Antoine-Labelle qui se sont présentés à 18h30 dans le stationnement de l’école avec leur lunch santé, leurs bottes de rando et leur sac à dos. Alors que l’autobus scolaire se pointe, les parents et amis qui se sont déplacés nous souhaitent une bonne nuit dans le bois, de faire de belles rencontres avec la faune, de faire attention aux ours et coyotes et de profiter de la pleine lune et du ciel étoilé. Certains jeunes ont un sac un peu pesant, dont Camille DD, qui avait l’ambition de traîner quatre litres d’eau et de boisson énergétique. On fait un peu le tri et on la déleste un peu.

À bord de l’autobus, il y a déjà Mathias et sa Tribu de l’école Père-Marquette à Montréal. Nous avons décidé de faire ce défi ensemble puisque lors du défi final de course, les jeunes des deux écoles se relaieront de Montréal à Forestville pour faire de ce défi la plus longue distance jamais parcourue dans un programme de DesÉquilibres. Nous avons prévu de faire sensiblement le même parcours dans le bois, mais ce sera après quelques heures que nous déciderons, en fonction de l’état des troupes !

La route se fait rapidement, notre chauffeur a le pied pesant ! Arrivés sur place, nous nous préparons à une longue nuit de marche. Vérification des sacs, logistique entre les éductraineurs, bénévoles et accompagnateurs, voila, nous entrons dans la forêt à 22h.

 À la surprise de plusieurs, il reste de la neige à bien des endroits, mais en général, le parcours est sec et dur, pas trop de boue. Ce qu’il y a de bien avec la neige, c’est qu’il est plus facile de trouver le sentier à suivre ! Mais il n’y en a pas partout… Eh oui, comme à chaque fois, on se « perd » quelques minutes et on scrute les arbres à la recherche de traces de peinture, de rubans, de balises. C’est une tradition, et ça donne l’occasion aux jeunes de faire travailler leur concentration et leur sens de l’observation. Aux moins jeunes aussi !

Le groupe avance vite, très vite même. Il faudra ralentir les Samuel, Olivier V. et Charles, qui se croyaient dans une course chronométrée ! Ce seront les premiers à montrer des signes de fatigue aussi ! Arrivés dans la « Pinède », c’est un ciel dégagé qui nous accueille, et la lune brille et éclaire encore plus que les 45 lampes frontales de toute notre délégation. Une petite pause, on se réhydrate, on reprend des forces, et on repart. Robin prend des « poses-photos-mannequin » sur les rochers enneigés, Val nous montre le fond de sa gorge, de bien belles photos pour immortaliser cette nuit sont prises. Ce sera aussi sur les falaises qu’on chantera des « bonne fête » à Olivier V. et Camille MP. Bonne fête !

À 3h15 du matin, arrivés à la jonction pour soit aller au stationnement ou aller faire le « Sommet », la Tribu de Mathias semble s’être donnée au maximum et rentre au bercail. Les jeunes de secondaire 1 sont épuisés. Toutefois, nous sentons que la Tribu Curé-Antoine-Labelle n’a pas repoussé ses limites, qu’elle est capable de plus encore. Surtout que Camille DD et Val sont toujours aussi volubiles qu’au départ et ne chignent pas encore assez, c’est signe qu’ils ne sont pas trop fatigués. On pousse plus loin le défi ! C’est dans un quasi sprint que les jeunes atteindront le Sommet moins d’une heure plus tard. Dernière pause, il ne reste que la descente de 2-3 km avant d’être au chaud dans l’autobus.

C’est donc vers 5h15 du matin que nous reviendrons au point de départ et rejoindrons Mathias et sa bande, qui sont arrivés une quinzaine de minutes avant nous et qui attendent l’autobus. Que nous attendrons aussi encore 30 minutes !

Les jeunes sont crevés, mais ont relevé tout un défi : marcher de nuit dans une forêt sauvage en parcourant 15 km dont deux grosses montées (la Pinède et le Sommet), et ce, en 7 heures, c’est tout un exploit. Bravo la gang !!

Vendredi 30 mars : une semaine avant le défi bois

Une autre belle semaine qui se termine pendant laquelle 20 jeunes et plus furent présents aux 3 entraînements. Les jeunes courent maintenant 15 minutes sans problème et nous avons presque le temps d’aller sur le bord de la rivière! Renforcement musculaire intense, jeux variés, deux séances dans la boue et une à l’intérieur pour terminer la semaine propres et donner une pause aux machines à laver et au chasse-tâches! Plus qu’une semaine avant le défi marche nocturne dans le bois, ça s’en vient vite!

Afin de bien vous préparez pour le défi bois, voici quelques instructions à suivre : Lettre d’information pour le défi bois

Vendredi 23 mars : deuxième semaine

C’est avec une troisième séance d’entraînement dans la boue que la deuxième semaine du projet s’est terminée! Des anciens participants se sont joints aux nouveaux et le groupe est maintenant composé de 20 à 25 jeunes dynamiques. Beaucoup d’intensité lundi, un peu moins mardi, mais la semaine s’est conclue en beauté avec un « coincer les tortues » des plus salissants! Les jeunes courent 10 minutes sans problème et sont même très rapides, démontrant leur niveau élevé de forme physique. Plus que deux petites semaines avant le premier défi!

Vendredi 16 mars : première semaine

L’école Curé-Antoine-Labelle récidive et s’offre un nouveau projet Alter-Action de la Coopérative DesÉquilibres, projet qui culminera avec une course à relais de plus de 300 km entre Québec et Forestville sur la Côte-Nord début juin.

C’est donc le 12 mars dernier que 17 jeunes enjoués et dynamiques se sont présentés au premier entraînement et se sont lancés dans cette belle aventure. Les entraînements de lundi et mardi étaient principalement composés d’une heure trente de jeux et d’exercices de musculation, ainsi que de 5 minutes de course à pied. La semaine d’entraînement s’est terminée jeudi avec un test de course de 12 minutes afin d’évaluer la forme physique actuelle et pouvoir analyser la progression tout au long du projet.

Un gros bravo à cette belle Tribu super en forme et pleine d’énergie! Lentement mais sûrement en route vers le premier défi, une marche nocturne dans le bois d’une dizaine d’heures, dans trois semaines!

Une 9ième semaine vient de se terminer pour le projet DesÉquilibres de Père-Marquette. Une semaine qui fut marquée par une baisse (normale) d’énergie, dû au fait que nous avions eu un gros défi la fin de semaine précédente. Ceci dit, l’envie et le dévouement étaient quand même au rendez-vous. Les 16 jeunes toujours dans le projet, ont su courir pendant 45 minutes sans arrêt, comme le demandait notre plan d’entraînement. Avec détermination, ils ont couru sans faute dans le quartier Rosemont et Plateau Mont-Royal. Du jeu collectif ainsi que leur dernier test physique leur ont été proposés. Cette semaine, nous augmentons la machine d’un cran. 50 minutes de course ainsi que de la résistance dure au programme. Plus que 3 semaines avant notre défi final de course à relais reliant Montréal à Québec. On s’accroche gang!

Le défi vélo – 5-6 mai :

Tout a démarré samedi matin vers 7h du matin. 15 jeunes ados de l’école Père-Marquette tous excités, par un départ pour l’aventure. 3 bénévoles coordonnateurs et conducteurs et un coordonnateur principal, en pleine forme, les attendaient pour un départ vers Labelle à 7h45. Arrivée sur les lieux, une magnifique température attendait la Tribu sur la rive de la rivière-rouge de Labelle dans les Laurentides. Après 30 minutes de préparatifs, explications et conseils de sécurité, le départ fut donné. C’est à 11h que nous sommes partis à l’aventure qui nous mènera 62 km plus loin à Sainte-Agathe, par de magnifiques routes de campagne. Le défi de la journée fut manifestement les énormes collines à monter. Certaines présentaient une pente à 15%. Deux guerriers se sont dépassés, en effet, Adam et Benjamin n’ont jamais posé le pied au sol durant la randonnée. Par contre ce fut un combat que tous ont su mener durant cette première journée. Arrivés à Sainte-Agathe, la maison des jeunes nous a accueillis pour y passer la nuit.

Après un gros petit déjeuner le départ fut donné pour cette deuxième journée sur les routes. À 9h nous entreprîmes le parc linéaire du petit train du nord qui nous a mené sur des conditions un peu plus agréables (moins de montés), jusqu’à Saint-Jérôme. Rendus là, nous avons jugé que l’aventure n’était pas finie, que nos 15 jeunes avaient encore du jus. Nous avons donc, continué notre route pendant 3 heures de plus. Ce qui nous a menés jusqu’à Rosemère, à quelques kilomètres de Laval. En tout, 132 km de route ont été parcourus par 15 jeunes et 3 coordonnateurs, en 13h.

Bravo à tous pour ce magnifique défi.

Vendredi 20 avril : sixième semaine

Une autre semaine vient de se terminer pour la Tribu DesÉquilibres de Père-Marquette. Déjà la moitié de l’aventure se trouve derrière nous et deux défis à relever. L’intensité des entraînements augmente également. 30 minutes de course fut notre objectif pour la semaine 6 et nous avons même déjà commencé la variation d’allure. Et oui vendredi, 9 jeunes ont pu goûter aux joies de la course avec intervalles. Bravo pour l’implication que vous donnez à chaque entraînement gang! Pour la semaine 7, l’intensité montera d’un cran.

Vendredi 13 avril : cinquième semaine

Une semaine un peu plus tranquille attendait les jeunes, à leur retour du défi forêt. Lundi, étant férié, mercredi et vendredi ont été leurs deux jours d’entraînements. Dégomme-moi ça, kick-ball et bien d’autres jeux ont été découverts par nos jeunes lors des derniers entraînements. 25 minutes de course fut l’objectif de cette semaine. Dans deux semaines déjà, ce sera notre deuxième défi, celui à vélo de deux jours. Beaucoup d’entraînements, de dépassements, de sueurs, mais surtout beaucoup de plaisir attendent les membres de la Tribu Père-Marquette 2012, avant la fin de semaine du 5-6 mai.

Mardi 10 avril : quatrième semaine

Une première aventure a été proposée aux jeunes du projet DesÉquilibres Père-Marquette. 19 jeunes se sont présentés au bureau de DesÉquilibres jeudi soir dernier, 5 avril, afin de se diriger vers la forêt Ouareau dans la région de Lanaudière. La marche a débuté vers 10h, nous avons traversé en tout 12,6 km. Jusqu’à 5h30 le lendemain matin, ces jeunes ont vécu leur premier défi en équipe sous la bannière de la Tribu DesÉquilibres Père-Marquette 2012. De belles conditions attendaient les élèves et une lune géante a permis de guider le groupe jusqu’à l’accomplissement de ce périple. Maintenant, 4 semaines d’entraînement attendent les jeunes pour les préparer au défi vélo du mois de mai.

Vendredi 30 mars : troisième semaine

Déjà trois semaines de projet DesÉquilibres avec l’école Père-Marquette. 15 minutes de course par entraînement. Mais surtout déjà beaucoup de plaisir à se retrouver tous les lundis, mercredis et vendredis.

Durant cette troisième semaine, de nouveaux jeux ont été proposés aux jeunes comme du ballon maladie, la chaîne alimentaire et notre fameux jeu des planètes qui a permis de se défouler un peu. Nous sentons la fébrilité dans l’air à l’approche du défi forêt : premier défi tant redouté par les jeunes, mais non moins amusant. Donc jeudi 5 avril, 24 jeunes se lanceront à l’aventure pour une marche nocturne de 15 km durant 8 h. Nous leur souhaitons à tous un beau défi.

Afin de bien vous préparez pour le défi bois, voici quelques instructions à suivre : Lettre d’information pour le défi bois

Vendredi 23 mars : deuxième semaine

La deuxième semaine est déjà terminée pour le projet de la Tribu Père-Marquette 2012. 24 jeunes sont toujours de l’aventure avec l’éductraineur. Ils s’entraînent tous les lundis, mercredis et vendredis de 15h à 17h. La semaine dernière ce fut une semaine sous le thème de la coopération, où nous avons joué, entre autre, au rugby, coincé les tortues, relais passe et va, et plusieurs autre jeux développant des aptitudes de coopération indispensables au projet. De plus, 10 minutes de course étaient au programme pour eux. Facile, certains disaient, pas si évidents de garder le rythme pour plusieurs en réalité. On s’accroche gang et on s’amuse!

Vendredi 16 mars : première semaine

Hé oui! C’est un nouveau projet DesÉquilibres à l’école Père-Marquette qui vient de commencer. 26 jeunes se lancent dans l’aventure cette année. Les jeunes s’entraîneront les lundis, mercredis et vendredis de 15h00 à 17h00. Suite aux entraînements, ils réaliseront, dans 1 mois, un défi de marche nocturne dans la forêt Ouareau de 15 km. Ils auront également l’occasion de réaliser un défi dans 2 mois,  de 150 km de vélo dans les Laurentides sur deux jours. Finalement, après 12 semaines d’entraînement, les jeunes de la Tribu Père-Marquette, réaliseront un dernier défi de course à pied de 250 km à relais, reliant Montréal à Québec.
La semaine passée, 5 minutes de course et beaucoup de jeux collectifs ont été au programme. Les élèves ont pu connaître les jeux différents que DesÉquilibres propose, comme du ballon fou, ultimate ballon, du soccer attaché et même des courses à relais. Bonne chance à tous les jeunes!

• Une marche de nuit de 15 km en raquette
•  3 jours de vélo avec camping hivernal

De novembre à janvier les 20 jeunes de l’école Louis Riel vont découvrir les différents axes de l’animation sportive par l’action en suivant 2 entraînements dirigés par semaine.

À compter de janvier, ils auront un 3ème  entraînement qu’il devront animer avec un groupe de 25 autres jeunes tout en mettant en place le Club DesÉquilibres au sein de l’établissement principalement dédié au sport et plein-air.

De janvier à mars, ce seront donc 45 jeunes issus de 3 organismes (école Père-Marquette, Louis-Riel et la maison de jeunes Le Bunker) qui auront 3 séances de sport par semaine.

En parallèle des séances de sport, les plus âgés suivront leur formation DAFA (Diplôme d’Aptitudes aux Fonction d’Animateur), tandis que les plus
jeunes suivront une formation d’apprentis éductraîneur développée par DesÉquilibres.

Le défi final de 3 jours sera encadré par les 20 jeunes de l’école Louis-Riel, cette expérience validera une partie du stage pratique de 35 h de leur DAFA.

Dès le mois de mars les jeunes iront également donner des séances de sport dans 2 écoles primaires du quartier Rosemont.

Pour plus d’informations sur ce projet contactez Hakime Bezza.

Nouvelles en bref

Vendredi 16 mars : Une semaine avant le défi vélo

Bonjour,

La reprise a été dure.

Au menu cette semaine, on a servi un petit test de course à pied, push-up, abdominaux et flexions. Le test était à peine commencé qu’une atmosphère motivante planait dans le gymnase. La semaine s’est déroulée sur cette même vague d’enthousiasme.

Les 40 minutes de course hebdomadaires se sont faites dans la douleur, mais avec un moral d’acier. Les derniers arrivés dans le projet devaient faire 25 minutes de course.  Cette semaine, on organise les groupes et responsabilités de chacun pour le défi vélo.

Bonne semaine.

Vendredi 10 février
Semaine très dynamique avec des jeux tout en intensité. Les contacts et échanges entre les jeunes sont scellés. Les jeunes de différents horizons se mélangent maintenant. Une belle chimie d’équipe est entrain de s’installer.

Nous accueillons, la semaine prochaine, le groupe de nouveaux jeunes de l’école Louis-Riel. Les jeunes de Louis-Riel et de Père-Marquette déjà en place prennent de plus en plus d’initiatives d’animation et d’encadrement. Accueillir le nouveau groupe sera donc une suite logique dans leur formation comme éductraineur.

Vendredi 3 février
Une semaine sous le thème de l’implication collective. Le noyau se forme entre la Tribu Louis-Riel et la Tribu Père-Marquette. Les jeunes expriment déjà une ferme intention d’accomplir les trois défis.

Les premières courses à l’exterieur donnaient quelques inquiétudes pour les jeunes de Père-Marquette: Il fait froid dehors! Ou encore, ça glisse! Très vite, ils ont été rassurés, par les premiers pas dehors et l’assurance des jeunes de Louis-Riel: courir dehors est un réel plaisir.

Nous accueillons un nouveau groupe de jeunes de Louis-Riel qui n’ont jamais vécu de projet DesÉquilibres. Le groupe se prépare pour les recevoir et leur faire part de leurs expériences vécues pour les encourager.

Vendredi 20 janvier
Les premières minutes entre les jeunes de Louis Riel et Père Marquette se sont faites avec des serrages de mains et quelques sourires méfiants. Après le premier jeu, la méfiance tombe et les martiens se transforment en humain et même en humain avec un vécu similaire.
Nos mini-animateurs en devenir commencent à prendre des allures de jeunes adultes avec un bel avenir.

Vendredi 13 janvier
Le retour des congés se fait progressivement. À présent les jeunes entrent dans une phase d’application de leurs acquis sur l’animation. Ils s’apperçoivent que l’heure de passer à l’action avec d’autres personnes du groupe approche! Dès lundi, ils seront face aux petits lions de Père-Marquette. Ils sont plein de ressources et engagés, alors pas d’inquiétude!

Vendredi 23 décembre,
Après le défi du Mont-Royal, nous avons demandé aux jeunes d’animer les deux séances de cette semaine.
La première séance qui manquait un peu de préparation de la part des jeunes a servi d’expérience pour la deuxième. Le groupe a compris l’importance de se préparer lorsque l’on est face à un public qui attend nos directives pour faire quelque chose. Ils ont verbalisé avoir énormément appris en pratiquant/animant entre eux. La prochaine étape en janvier sera d’animer des séances avec des jeunes qu’ils ne connaissent pas dans un lieu qu’ils connaissent seulement de nom.

Bon temps des fêtes à toutes et à tous.

Défi Mont-Royal, vendredi 16 décembre, la tribu est allée de la statue Jacques Cartier jusqu’à la Croix en courant…par le plus court chemin comme promis. Tout droit donc! Les jeunes étaient encordés entre-eux. Retour de la Croix par la route normale mais toujours attachés avec les yeux bandés pour certains, puis des portages, toujours en groupe. Fin de l’activité devant un chocolat chaud au métro Mont-Royal. Belle matinée.

Vendredi 16 décembre, mini défi sur le Mont-Royal. Pour les informations logistiques »»»

Semaine du 5 décembre
Le groupe, déjà solide, s’est fait surprendre dès le début de semaine par un petit jeu de rôle de la part des éductraineurs. Le but était de prendre conscience que la dynamique de l’animateur avait une influence directe sur le groupe qui se fait entraîner. Il y avait un méchant éductraineur et un éductraineur mou… sans prévenir les jeunes. Ceux-ci démontrent une grande capacité  d’analyse et comprennent les enjeux liés auxc comportements adoptés par les animateurs et les participants. Fallait voir leur têtes quand ils se sont faits crier, non, hurler dessus!
Le 16 décembre nous faisons un mini défi sur le Mont-Royal. Photos à suivre…

Semaine du 21 novembre
Le froid et la possibilité de faire des entraînements à l’extérieur inquiétaient certains jeunes.
La première neige nous a permis de lever cette inquiétude. Ils nous ont dit avoir préféré courir a l’extérieur, même s’ils doivent faire un ajustement sur les vêtements (pas facile en short et tee-shirt l’hiver!!!)
Les préparations des animations et les techniques d’animations sont vues et discutées en groupe. Belles énergies. Les jeunes font preuve de beaucoup d’implications.

Semaine du 14 novembre, nous sommes dans la phase de recrutement auprès des jeunes par l’intermédiaire des intervenantes.
12 jeunes, dont un noyau de 7 jeunes ayant participé au projet Alter- Action au printemps dernier (Roberval-Tadoussac), forme une base dynamique inspirant la bonne humeur.
Par équipe de 2, les jeunes animent un jeu d’échauffement de 10 minutes et une séance d’étirement de 10 minutes. Ils démontrent déjà une vive implication et un esprit d’auto-observation.

Ce projet est réalisé en partenariat avec Ville de Montréal, Québec en forme Rosemont et Forum Jeunesse de Montréal et implique donc plus de 5 organismes et institutions jeunesses.

Montréal-Québec (DesÉquilibres) from 1409 Production on Vimeo.

Roberval-Tadoussac (Version courte) DesÉquilibres from 1409 Production on Vimeo.

Par la suite, les jeunes impliqués suivront une formation d’apprenti éductraineur et iront à leur tour entrainer des enfants dans les écoles primaires environnantes afin de faire vivre un défi sportif aux enfants.

Calendrier des activités- Entraînements les lundis, mardis et jeudis de 16h30 à 18h10
- Réunion des parents lundi 7 novembre 2011 à 18h30
- Défi marche dans le bois 18 novembre 2011: Info logistique
- Défi vélo 150 km 17 et 18 décembre 2011: Info logistique
- Défi Course à pied 10-11-12 février 2012: Info logistique

Nouvelles en bref

10,11,12 février
Mission accomplie ! Les 14 jeunes de l’école Leblanc se sont aventurés dans un périple de 308 km qui reliait Trois-Rivières à Desbiens au Lac Saint-Jean. Ces ados de Laval ont tous effectué 4 relais de 6 à 8 km. L’entraînement de 14 semaines mais surtout leur force mentale qu’ils ont su se forger tout au long du projet leur ont permis de traverser le parc de la Mauricie dans une course de 35 heures. Ne vous trompez pas! Avec des températures de -37 degrés, ce ne fut pas facile. Quelques pleurs, des crampes et même des engelures étaient de la partie, mais on retient de ce défi les rires, les encouragements et le sentiment d’accomplissement d’avoir réussi un exploit hors de l’ordinaire. Un gros merci à la maison des jeunes de Desbiens, qui nous a accueilli et nous a permis de dormir au chaud à la fin de notre défi. Un autre gros merci aux Mamies de Laval, qui nous ont tricotés des dizaines de foulards, tuques, mitaines, pantoufles et même des couvertures. Tous ces tricots nous ont énormément réchauffés quand le froid et le vent tentaient de nous décourager. Bravo Tribu Leblanc pour ce magnifique projet!!!

10,11, 12 février bis,
Quelques images: Hanz, la peau d’ébène et le blanc d’ivoire autour des yeux, Kristian la force tranquille le doute inexistant, Joakin le menton volontaire et l’oreille d’éléphant, Rénaldo qui fait demi tour pour aller chercher son coéquipier malgré le froid mordant, Éric et Noémie, bras desous-dessous qui s’accrochent. S’accrochent. Nico et Katia, la paire improbable et 24 km probables, Nelly qui n’a pas trop la nausée, mais quand même une belle éruction! Wilner, le pain brun au bord des lèvres mais jamais dans la bouche, Francis l’oreille mauve qui jamais ne baisse les bras, Dariane et sa force intérieure, Ricardo, le pas pesant, un prétexte pour nous faire grogner et un sprint pourtant, Marc-Antoine à la course Bisounours, moins 37 avec le vents, Le Québec, Haïti, Le Chili, La France réunis dans une même gang comme une preuve supplémentaire qu’ensemble avec nos différences nous sommes plus forts.

Semaine du 30 janvier
Dernier résumé de semaine avant le grand départ !  Les jeunes ont couru plus de 1h10 sans arrêt! Une belle ambiance se fait ressentir autour du groupe, ainsi que beaucoup d’encouragements de la part des élèves et de la direction de l’école, ce qui donne de l’énergie pour le défi qui débutera, vendredi prochain. Jeudi, c’était le dernier entraînement en résistance dure. Les jeunes se sont «tapés» 15 intervalles de 300m en sprint avec  1 minutes de récupération entre chaque 300 m plus 30 minutes de course en endurance. La Tribu se donne à 100%!

Semaine du 23 janvier
Il ne reste plus beaucoup d’entraînements avant le défi final de course, qui aura lieu du vendredi 10 au dimanche 12 février prochains ! Les séances deviennent de plus en plus difficiles pour les jeunes, qui sont maintenant rendus à 60 minutes de course. Une course douze fois plus longue que la première semaine, alors qu’ils ne couraient que 5 minutes ! Une belle progression!  Malgré un lundi très faible en participation, les jeunes présents ont tout donné dans les variations d’allures. Eric, Dariane et Katia, en particulier, ont vraiment repoussé leurs limites ! C’était beau à voir ! Retour à la normal le mardi, où tout le groupe était présent.  Encore des variations d’allure à la course, une belle séance qui s’est terminée dans le plaisir avec un jeu de ballon plus que fou !  Malgré la journée pédagogique de jeudi, une dizaine de jeunes s’étaient expressément déplacés pour venir courir.  Ce fut la première vraie sortie de 60 minutes, une heure, oui oui!, à allure continue, sans pause, dans les bois enneigés autour de l’école.  Ils sont forts ces jeunes !  Encore une belle séance, qui se terminera avec la suggestion de jeu de Ricardo, le ballon Terminator, la tentative de Luc et Mathias pour un petit rugby ayant été battue par une seule voix, Fred s’étant abstenu de voter !  Ce sera partie remise, certainement.  Le défi approche à grands pas, à pas de course, et les jeunes semblent confiants et de plus en plus fébriles.  La semaine à venir sera déterminante, gardons sans cesse notre objectif commun en tête !

Semaine du 16 janvier
La onzième semaine vient de se terminer. Avec 55 minutes de course au programme, ce ne fût pas facile. D’autant plus, que la météo et l’hiver ont gelé nos petites pattes. Il y en a même un qui a fini par nous dire qu’étant noir, il ne pouvait courir sous la neige!  Le test physique de mardi nous a également permis de voir, pour certains, une nette amélioration de la condition physique. Sont-ils à point pour le défi final? Nouvelles dates à retenir: 10-11-12 février défi course à pied de Trois-Rivières à Roberval.

Semaine du 9 janvier
De retour du congé des fêtes, c’est avec un enthousiasme débordant que jeunes de la Tribu Leblanc ont attaqué la semaine : « Est-ce qu’il y a un entraînement demain? » demandera Wilner sur Facebook. Évidemment qu’il y en a un, on repart en force! Signe que les jeunes ont beaucoup trop mangé et pas fait assez d’exercice durant les vacances, les intervalles de course de la séance du mardi furent particulièrement pénibles pour certains. Il faut dire qu’il y avait un bon petit vent dans les champs de St-François, mais rien pour arrêter Joaquin, Wilner et Kristian, entre autres. C’est finalement 56 minutes de course que les jeunes ont réussi, ce qui est excellent après deux semaines d’inactivité presque totale pour certains. À cet effet, bravo à Sarah d’avoir couru 5 fois durant la pause hivernale. Toujours en train de se remettre de ce dur entraînement deux jours plus tard, la Tribu Leblanc a été confrontée à un obstacle majeur en ce jeudi : une tempête de neige! « Monsieur, on va quand même pas courir dehors! C’est plein de neige, il fait froid! » gémiront Noémie, Dariane, Nelly, Marc-Antoine, et bref, tout le monde! C’est donc sans quelques participants, qui se sont semblent-ils poussés de l’école par crainte de mettre leurs pieds dans la neige, que la troupe ira courir dans la poudreuse! Et pour en profiter pleinement, quoi de mieux que de courir dans les boisés autour de l’école! Ce fut une sortie de 50 minutes que les jeunes ne sont pas prêt d’oublier. Marc-Antoine, en culottes courtes dans la neige, va certainement tenter de nous convaincre qu’il a attrapé la grippe. Des belles paroles pendant cette course en sentiers enneigés : « Vous êtes fous DesEquilibres, il vous manque un neurone » nous lancera Kristian. Nous ne sommes plus tous seuls…

Défi vélo des 17 et 18 décembre

Tout d’abord quelques images: Hanz, hurlant sa douleur comme le joueur de soccer qu’il est, Nelly qui met un coup de tête à la motte de terre pour voir qui de sa tête ou de la motte en question est le plus solide, Sarah qui a décidé de dire non à la ligne droite en vélo,  Wilner qui tente le coup du vélo à une pédale, Darian avec du 11 de gars au pied, le -17 C sur le thermomètre et d’autres encore…

C’est par un soleil radieux que quatorze jeunes de l’école Leblanc et quatre éductraineurs ont pris la route en autobus vers Sainte-Émélie-de-l’Énergie en ce samedi matin.  Tantôt encore endormis, tantôt se déhanchant au rythme de la musique, le trajet se fait dans la bonne humeur jusqu’au point de départ de l’aventure.  Malgré la température un peu froide, la journée s’annonce magnifique.  Vers midi, le départ était donné et nous roulions déjà en direction de Laval!  Plusieurs montées ardues dès le début, un petit égarement d’une quinzaine de kilomètres et quelques bris mécaniques plus tard, nous avons décidé, lors d’un arrêt improvisé dans un petit restaurant bien tranquille et isolé de Saint-Alphonse-de-Rodriguez d’écourter la journée pour mieux repartir le dimanche matin très tôt.  Arrivés à Chertsey, au chalet ou nous avions prévu dormir, tout le groupe a mis la main a la pâte, pour un souper de… pâtes!  Une fois bien remplis, ce ne fut pas très long avant que tous décident de se mettre au lit.  Ou au plancher.  Les filles ont évidemment continué à parler plus longtemps que les gars, ce qui a un peu retardé le sommeil des éductraineurs installés dans la pièce voisine.

Réveil brutal à 5h30 le dimanche matin,  gros déjeuner pour nous soutenir dans ce qui allait être une journée chargée en kilomètres, une autre corvée de vaisselle et de ménage, et le groupe était en selle dès 8h.  Autre journée magnifique en vue, avec un mercure indiquant -17C, sans compter le facteur vent.  Début de journée dans les côtes montantes, mais rapidement, la route est devenue agréable. Rawdon, Saint-Calixte, Saint-Lin-Laurentides, La Plaine, Terrebonne, Laval, villes et villages se sont succédés à un bon rythme.  Sous l’escorte de notre camion de ravitaillement, nous avons parcouru environ 90 kilomètres en cette belle journée ensoleillée.  Ce sera sous les lueurs des lampes frontales que le groupe arrivera finalement à l’école Leblanc en début de soirée.  La fatigue tant physique que mentale était palpable, comme la satisfaction d’avoir réussi l’aventure.  Ce défi ne fut ne fut pas de tout repos mais les jeunes ont su le relever avec brio,  chapeau!

Semaine 8
Une semaine sous le thème de la constance dans l’implication vient de se terminer. Elle fut haute en intensité et en excitation également, car notre défi vélo se déroule en fin de semaine. Finalement, notre périple sera: Sainte-Émilie-de-l’énergie jusqu’à l’école Leblanc à vélo sur deux jours. Départ samedi matin 8 heures, retour dimanche en soirée. C’est un gros défi qui attend les jeunes. Ce sera un BELLE AVENTURE!

Semaine 7
Une 7ième semaine vient de se terminer. Une semaine où la charge de travail à augmenter:  40 minutes de course et beaucoup de variations d’allure. L’engagement et le dépassement de chacun se font sentir de plus en plus. De plus, le rugby augmente en popularité pour le groupe de Leblanc et de nombreux talents s’en dégagent. Nous sommes à une semaine du 2ième défi, celui du vélo. Saint-Donat – Laval en 2 jours: c’est ce qui attend les jeunes de Leblanc la fin de semaine prochaine.

Semaine 6
Une semaine haute en intensité attendait le groupe. 30 minutes de course cette semaine! Le second test physique nous a permis de voir une nette progression dans la course et le conditionnement physique des jeunes…mais pas tous. Le projet avance et la progression physique des participants aussi. Prochain défi, le vélo. Le parcours est maintenant connu. Départ de Saint-Donat et retour jusqu’à Laval en 2 jours. Date de réalisation les 17 et 18 décembre.

Semaine 5
Une semaine un peu plus relaxe attendait les participants pour cette 5ième semaine. 25 minutes, c’était notre objectif de course pour mardi et jeudi. De nombreux jeux ont été à l’honneur tel que le Rugby ou l’on y a découvert un potentiel très intéressant. Moins de trois semaines avant notre défi vélo de 150km… L’intensité risque d’augmenter.

Le défi dans le bois
Vendredi 18 novembre, 19 jeunes sont montés dans le bus pour une expédition nocturne de 16 km dans la forêt Ouareau. Première belle remarque: «- C’est quoi qui brille au sol?
- On appelle ça de la neige!!!»
Réveil brutal, l’hiver est là! Les jeunes ont enchainé Le Sommet, La Pinède, des descentes où il fallait s’aider avec une corde, des chocs tels que: «Même de jour je n’avais jamais marché dans le bois».
La gang toujours de bonne humeur a jasé à n’en plus finir jusqu’à…5 heures du matin. Un moment restera gravé dans nos mémoires: une discussion animée, à 3 heures du matin, en créole pour savoir qui des Français ou des Anglais ont occupé en premier le Canada. Et après on dira qu’à DesÉquilibres on ne fait que du sport!

Bravo à tous pour ce premier défi.

P.S: Les Français bien sûr!!!

Semaine 4 du 14 au 20 novembre
Grosse semaine d’implication physique. Seulement deux entraînements physiques pour eux, lundi et mardi. Par contre, une formation en alimentation fut donnée aux participants le jeudi afin de préparer leurs repas du défi forêt.

Semaine 3 du 7 novembre

La semaine 3 s’est déroulé sous le thème de l’implication collective et du respect des capacités individuelles. Les 23 jeunes ont commencés à se dépasser physiquement et à découvrir ce qu’est DesÉquilibres. Nous courons maintenant 15 minutes. Pour ce qui est de la semaine 4, 20 minutes au programmes et une formation en alimentation en vue de notre départ vendredi soir, pour notre premier défi: 15km de marche nocture dans le bois (cliquez pour les informations logistiques).

Semaine 2 du 1er novembre

La deuxième semaine du projet vient de se terminer. Une semaine sous le thème de l’implication collective, nous a permis de déceler un grand potentiel dans ce groupe. Après des tests pĥysiques nous avons fait du  ultimate ballon, du football Gaélique, des relais déménageurs, retourné des tortues…Le groupe est maintenant formé. L’ambiance est bonne, l’humain est présent. Prometteur…

Le défi sera relevé par:  Darian Rail, Dave Isabelle, Éric-Alexandre escanilla, Francis Savignac, Joakin Beauvoir, Katia Sauvageau, Kevin Sigaran, Kristian Alexandre, Lydia Amrani, Francis Castagnan, Noémie Demers, Patricia Nelly, Renaldo Bernard, Ricardo Josana, Nicolas Chiasson, Sara Joseph, Seth Valminor, Sophia Munoz, Fernando De Cristobal,Wilner-Stephan Figaro, Marc-Antoine Sanelus et Hanz.

Semaine 1 du 24 octobre
Le premier entraînement de la Tribu  Leblanc a eu lieu ce lundi 24 octobre. Ce fût le coup d’envoi officiel du projet pour ces jeunes de secondaire 3 de Laval. Pour l’instant, 26 jeunes se sont présentés aux entraînements. Nous attendons encore une semaine avant de voir un groupe se former officiellement. Une super gang se dessine après chaque entraînement et tous ont déjà hâte au premier défi dans 3 semaines.

Ce projet est rendu possible grâce au partenariat avec le Forum jeunesse de Laval.